Cirurgia Plástica – 1 mês depois

Hoje completa 1 mês (31 dias) que fiz a cirurgia. 16 de março as 7 da manhã entrei para a sala cirúrgica cheia de expectativas, sai de lá com um corpinho novo. Estou cuidando muito bem dele, mesmo sabendo que o resultado visível e definitivo demora cerca de 6 meses. E ainda 18 meses para as mamas.

Como dizem alguns médicos, a euforia nesta época é válida, mas o resultado ainda está aquém do que vai ficar. Bom né? Teremos muitas surpresas pela frente!

Ainda é cedo para medidas, por que ainda estou inchada, retendo líquidos, então é melhor esperar. Não vale a pena se basear em algo que é sabido que faz parte de um período transitório. Mas… já emagreci 1kg! Me olho no espelho e vejo outra pessoa. Só falta a academia para colocar as gordurinhas que sobraram no lugar e tudo pronto! Continuo tomando batida com ração humana todas as manhãs e cuidando da alimentação. Sem neuras, mas controlando um pouco o que se come e a quantidade de alimentos.

O corpo já reage melhor.

A dor nas costas ainda é algo que não reduziu (muito). Sentar está mais fácil, mas deitar continua sendo mais complicado. Repare… você sempre usa os braços para deitar e levantar. Experimente fazer estes dois movimentos sem usar os braços. Difícil, mas não impossível! Agora adicione uma dorzinha chatinha e intermitente nas costas! Eheheheh. Um desconforto, mas nada tão absurdo que tenha a necessidade de medicação. Nenhum remédio mais é necessário.

Os hematomas estão cada dia mais invisíveis. Permanecem apenas os dois da mama direita, sendo que um deles já está naquela fase da ligeira lembrança que ali tinha um hematoma.

Os braços continuam com movimentos lentos e limitados. Aqui leia-se limitados por recomendação médica, por que não existe nada que impeça nenhum movimento (não existe dor). Minha bolsa carrega o celular, óculos, identidade e cartão do banco. E claro, um batonzinho! Mais nada! Nenhum peso. Já vi relatos de meninas que fizeram redução mamária e que abusaram durante o pós. O resultado disso é um pós mais problemático, mais dolorido, e pior, sem o resultado esperado, em alguns casos sendo necessário até refazer a cirurgia (agora com muito mais riscos) para corrigir um movimento desnecessário. Não vale a pena! Espere que a recompensa vem.

A barriga e as costas estão começando a ficar mais retinhas (falta a curva das costas desinchar). Cinturinha tomando forma. Bumbum redondinho.

Os (três) pontos estão completamente cicatrizados e fechados. Estão marcados, obviamente, mas a pele irá se encarregar de absorver o tecido que ficou ali um pouco saliente e logo, logo, não saberei mais nem onde tinha um ponto.

Após o banho hidrato a pele com o creme indicado pelo médico, principalmente nas áreas operadas, além da drenagem linfática que faço duas vezes por semana. Inicialmente farei 20 sessões, que deve acabar no final de maio. Depois, conforme o médico orientar, acredito que farei uma vez por semana para a manutenção. Ainda não viro de costas para massagear o bumbum (nem para dormir), médico ainda não liberou!!

Feliz, feliz e feliz 🙂
Beijocas
Cláudia Sachs

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Mantendo o corpinho em forma

Depois de “ganhar” um corpinho novo, é hora de pensar em manter. Nunca fui gorda, mas também nunca fui magérrima. Uma mulher normal, com todas as suas gordurinhas irritantes nos (in)devidos lugares. Mas este corpinho novo merece mais atenção e dedicação.

Malhação:
Sempre fui avessa à malhação. Não gosto de academia. Na minha aborrecência eu tentei várias vezes malhar, acabava indo na academia só no dia do pagamento (afff). Mas tudo isso tem que mudar. O corpo pede que a gente se mexa. Então, logo que o médico me der alta, vou voar para a academia, aproveitando que a minha enteada é personal trainer!! E a minha cunhada é dona da academia. Tudo em família! Qual academia? Tentos.

Alimentação:
Corpinho em forma, alimentação saudável. Almoço fora praticamente todos os dias, em restaurantes próximos ao trabalho. Saladinha e grelhado tem sido a opção para o almoço. A noite, um sanduiche ou torrada, algo mais leve. Pela manhã, trocamos o tradicional café com leite (ou com nescau) por uma batida de frutas e 2 colheres de ração humana. Dizem que emagrece.

Ração Humana:
Depois da cirurgia, muitas pessoas vieram conversar comigo sobre regimes e manutenções de peso. Uma constante me chamou atenção: Ração Humana. Mas que diabos é isso? Google-it!!!

Ração humana é um composto de farinhas, farelos e fibras que promete (obviamente que não sozinho) manter o corpo em equilíbrio, fazendo com que trabalhe feito um reloginho e com isso, emagrecendo de forma extremamente saudável. 2 colheres de sopa diariamente e uma alimentação sadia faz com que o corpo emagreça até 4kg por mês. Interessante. O bom é que não tem gosto forte de nada que possa enjoar.

Gostou da idéia? Eu amei!

Anota ai a receita e a dica que a minha priminha Marcia (Nutricionista) me mandou quando eu questionei a ela sobre a existência da Ração Humana:

Sim, conheço a Ração Humana, inclusive fiz em casa e estou consumindo. É bem bom e eu recomendo para as minhas pacientes.
Recomendo SEMPRE comprar os produtos e fazer em casa. Todos os produtos no mercado (público) custam em torno de 17 pila e rende 1 kg (ou pouquinho mais).

Receita:

– 200 g de farelo de trigo;
– 100 g de extrato de soja;
– 100 g de linhaça dourada (pó ou grão, prefiro que seja grão);
– 100 g açúcar mascavo;
– 100 g aveia (prefira flocos);
– 100 g de gergelim;
– 100 g de germen de trigo;
– 100 g gelatina sem sabor;
– 25g de levedo de cerveja (pode usar até 100g, sem problemas);
– 25g de guaraná em pó (pode usar até 100g, sem problemas);
– 50 g de  cacau em pó (s/açúcar) (pode usar até 100g, sem problemas);

 Espero que você goste. Com mais cacau, fica um gostinho bom de chocolate. Dá para misturar no leite, iogurte natural, frutas picadas…

Bjs.
Márcia

Nutricionista Ms. Márcia Keller Alves
Especialista em Nutrição Clínica (ASBRAN) e Esportiva (ESEFM)
Doutoranda – PPG BCM/PUCRS
Personal Diet – http://corpolevepersonaldiet.blogspot.com       http://nutricionistamarcia.blogspot.com/

 

Até a próxima!
Cláudia Sachs

 

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